La banane

Aujourd'hui c'est la banane  et vous?

La banane est un fruit naturellement protégé par sa peau ce qui facilite son transport. 

Ce fruit est dépourvu de GLUTEN mais aussi pauvre :

• *en protéines
• *en cholestérol et en graisse.

Néanmoins ce fruit est riche en :

• *glucides

• *potassium et magnésium et fer.

• *La banane nous offre une richesse en vitamines B6 et B12 ainsi qu'en vitamine C.

On dit donc que la banane est le fruit de l'effort et il n'est pas rare de voir des sportifs en consommer régulièrement durant l'effort contrairement au mannequin.

Tout est bon dans la banane, c'est pourquoi on l'utilise dans différents applications.

Tout d'abord sa peau est utilisée :

• *cirer les chaussures,

• *nettoyer et faire briller les feuilles vertes des plantes,

• *découpée en petit morceau et mis au pieds des plantes et plus particulièrement au pied des rosiers en fait un excellent engrais.

Quand à sa pulpe, la banane sert aussi :

• de produit de beauté : en purée appliquer sur les mains et les pieds est un adoucissant et nourrissant de la peau,

Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure et l'irritation.

• à pallier certaines pathologies telles que :

 l'anémie : sa richesse en fer permet de donner un coup de fouet à la production d'hémoglobine,

la dépression : Une étude récente de MIND, montre que les personnes souffrant de dépression se sentent beaucoup mieux après avoir consommé des bananes grâce au Magnésium qu'elle contient,

La glycémie : La vitamine B6 qu'elle contient réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

( ATTENTION Aux DIABETES insulino-dépend)

Régulateur de la pression artérielle : extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle.

De plus le potassium permet un apprentissage plus facile.

Constipation:

Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

Gueule de bois:

L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de  faire un  milk-shake banane, sucré avec du miel.

La banane calme l'estomac jusqu'à l'épuisement des niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et hydrate de nouveau votre système.

La banane est utilisée pour d'autres pathologies comme les ulcères, le désordre affectif saisonnier (SAD), le stress ou pour les verrues.

Fruit exotique très bon comme tous les fruits bien mûres, la banane est utilisée dans divers applications. Alors nous attendons quoi pour en consommer?