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Le retour de la gastro-entérite comment réagir ?
retour de la gastro-entéritent réagir ?
Avec l'arrivée de la baisse des températures, la gastro-entérite fait son retour. Mais est-ce que la gastro-entérite ? Comment y réagir?
La gastro-entérite est un trouble brutal du système digestif qui occasionne nausées, vomissements, crampes abdominales et diarrhées. Elle résulte d'une affection saisonnière de l'intestin.
Les intestins sont au centre de notre système immunitaire. Lorsqu'il est défaillant, les « intrus, bactéries, parasites » ont plus de facilité à envahir notre corps. Comme le corps est bien fait, il essaie quand même d'évacuer ces étrangers par des vomissements, diarrhées, fiévre ou nez qui coule. Écoutez toujours votre corps, il y a toujours des signes précurseurs qui annoncent quelques choses.
Quels sont les symptômes de la gastro-entérite ?
· Diarrhée
· Perte d'appétit
· Crampes abdominales
· Nausées et vomissements apparaissant brutalement
· Une légère fièvre (38 ºC ou 101 ºF)
· Mal de tête
Comment réagir ?
Tout d'abord BIEN SE LAVER les mains régulièrement c'est à dire en utilisant du savon, en faisant mousser pendant plus de 30 secondes puis rincer du bout des doigts jusqu'à la paume des mains.
S'essuyer les mains avec du papier à usage unique.
( cette pratique est même valable toujours les jours)
Ensuite BIEN S'HYDRATER surtout chez les enfants ou la déshydratation peut être dangereuse et les conduire en hospitalisation.
Pour cela boire souvent à petite gorgée ( toutes les heures ou les demi heure si beaucoup de vomissement et diarrhée jusqu'à amélioration)de l'eau de riz 1 , des tisanes sucrée (sucre de canne ou miel de préférence), de l'eau ou du bouillon de poulet ou de légumes.
Les signes de déshydratation sont :
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Une sécheresse de la bouche et de la peau.
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Des envies d’uriner moins fréquentes et une urine plus foncée que d'habitude.
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Des crampes musculaires.
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La faiblesse.
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Des yeux creux.
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Un état de choc et un évanouissement.
Si ces signes apparaissent il est URGENT de consulter un médecin ou d'aller aux urgences sans tarder
Puis CHANGER votre ALIMENTATION.
Si vous avez de la diarrhée PAS de PRODUITS LAITIERS qui accélèrent le transite.
Privilégier les purées de carottes, pomme de terre (sans lait et sans beurre),
Le riz, les pâtes,
Poisson vapeur,
Viandes grillée,
Jambon,
Banane bien mûre
Pomme ou compote de pomme,
Carottes crues ou cuites
Le bouillon de légumes MAISON
Le bouillon de poule MAISON.
Supprimer viandes grasses et matière grasses.
Vous réintroduirez progressivement les aliments pour constituer une alimentation variée et normale.
Enfin aider nos intestins afin d'empêcher les « intrus » de pénétrer et de refaire votre flore intestinale grâce aux probiotiques naturels de type bactéries lactiques (http://www.lesplantes.com/gammes/digestion-transit/bacteries-lactiques-digestion.html).
Pour les douleurs abdominales penser aussi au cataplasme d'argile blanche2 ou du lait d'argile verte3 pour assainir la sphère intestinale et stimuler les défenses immunitaires.
La gastro-entérite est une affection des voix intestinales qui peut être vite maitriser avec des moyens naturels. Alimentation, compléments alimentaires et argile sont bien utiles car ce cas mais aussi dans bien d'autres situations et on n'y pense pas toujours.
1 Eau de riz :
Porter à ébullition pendant 30 minutes,
¼ de tasse de riz brun dans 4 tasses d’eau de source,
ajouter ½ c. à thé de sel de mer complet gris (pas le sel de table)
et au moment de servir rajouter un tout petit peu de miel non-pasteurisé.
Filtrer au tamis, laisser tiédir et servez.
2d'argile blanche cataplasme :
Utiliser de l’argile broyée en morceaux ou en granulés.
Mettre votre argile dans un récipient en plastique.
Versez de l’eau de source jusqu’au niveau de l’argile, et laissez reposer.
Vous devez obtenir une pâte épaisse qui ne coule pas.
Etalez-la sur un linge en fibre végétale (coton, lin, …) plus large que la surface à traiter.
Les cataplasmes ne devront être ni trop liquides ni trop secs, et s’étaler sur une épaisseur de 2 cm. On les entourera d’un linge afin de leur conserver le même taux d’humidité et on les gardera généralement 2 heures.
Froid, tiède, chaud
En cataplasme ou masque froid, l’appliquer sur les endroits chauds, fiévreux ou enflammés.
Tiède (la meilleure solution pour réchauffer l’argile est de l’exposer au soleil, sinon au bain marie en évitant de cuire ou sécher l’argile) elle revitalise l’organe douloureux et favorise la reconstitution osseuse.
Chaud, pour une revitalisation générale.
3lait d'argile verte :
| Mélanger une cuillère à café d’ argile verte dans un verre d’eau Laisser reposer toute la nuit. Boire l’eau et laisser l’argile déposée au fond du verre. A prendre en cure d’une semaine, surtout pas en même temps qu’un traitement médicamenteux. A éviter aussi en cas de constipation. Dans tous les cas, demandez l’avis à votre médecin ou à votre pharmacien.
***exemple menu gastro : |
Carotte râpée
Pâtes
Jambon
Compote de pomme
Tisane de camomille
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