Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
5 janvier 2012 4 05 /01 /janvier /2012 10:08

 

Proposition au BAC

option « minceur » DUKAN :

 

 

 

 Plus tu es mince, plus tu auras des points au B.A.C

 

        Une proposition de loi a été émis par le Docteur DUKAN pour une option au BAC. J'ai souvent parlé de ce Docteur et de son régime Hyperprotéinés ici sur ce blog et vous l'aurai compris, je ne suis pas spécialement en accord avec lui.

 

         Sa proposition est de permettre de gagner des points au BAC si on est mince et qu'on entre dans la fourchette de l'Indice de Masse Comporelle (IMC). Cette mesure permettrait de faire reculer l'obésité, prétend-il.

 

        Je passe mon petit coup de gueule à ce sujet ( obligé).

 

        Que l'on instaure l'éducation alimentaire avec des professionnels dès le primaire, je suis entièrement d'accord cela évitera d'écrire sur certains cahiers d' écoliers qu'on peut remplacer de la viande par du beurre en équivalence protéinique...

Que l'on explique que les mannequins des pages de pub sont retouchées : trucages au niveau des photos et vidéo OK. Mais qu'on fasse de la discrimination alors qu'on s'efforce d'inculquer à nos enfants la tolérance et l’intégration NON NON NON Monsieur le Docteur DUKAN.

 

           Nous sommes tous inégaux face à la perte de poids : facteur génétique, médicaments comme la cortisone peuvent faire prendre 10 kg très facilement et rapidement comme les problèmes de thyroïde, l'angoisse et le stress des examens. Nos jeunes sont déjà beaucoup trop stressés et il est inutile de rajouter une tension supplémentaire … …

 

          Le docteur DUKAN propose une option qui est discriminatoire au nom du recul de l'obésité. D'autres mesures beaucoup plus efficaces peuvent être mises en œuvre. Coup de pub pour sa nouvelle méthode qu'il a pondu et qui sortira à partir du 9 janvier 2012 ( ben oui la méthode hyper protéinée n'est pas si efficace que ça apparemment) ou voulait-il faire couler énormément d'encre à son sujet ?

 

          N'oublier pas qu'entrer dans la fourchette de l'I.M.C veut dire avoir une alimentation variées et équilibrée tout en pratiquant une activité sportive...

 

 

 

 

 

http://www.lepost.fr/article/2012/01/02/2672147_vers-un-bac-option-maigre.html


 

C'est une proposition qui risque de faire couler beaucoup d'encre dans les jours qui arrivent.

À nouveau, l'épreuve du baccalauréat est au centre de l'attention médiatique à la suite des propos tenus par le célèbre nutritionniste Pierre Dukan.

Comme le révèle Le Parisien dans son édition numérique du lundi 2 janvier, le célèbre nutritionniste aurait l'intention "d'offrir" des points supplémentaires lors de l'épreuve du baccalauréat aux élèves ayant un indice de masse corporelle (IMC), se situant entre 18 et 25 !

Dans son livre à paraître jeudi 5 janvier, intitulé "Lettre ouverte au futur Président de la République", Pierre Dukan explique "sa" nouvelle méthode pour lutter contre l'obésité et le surpoids chez les adolescents au travers de cette option "poids d'équilibre".

Une option créée dans le but de "sensibiliser les ados à l'équilibre alimentaire" selon Dukan.

 

 

Partager cet article
Repost0
3 janvier 2012 2 03 /01 /janvier /2012 09:54

 

 

 

 

 

Régime alimentaire et mise en garde :

LOGO PDPC

 

     Au retour des fêtes de fin d'année, on voit déjà beaucoup de publicité pour les régimes amincissants dans les pages de publicité. Bien souvent les régimes amincissants font perdre beaucoup de poids en peu de temps mais à quel prix ??

 

 

 

       Des régimes comme le régime DUKAN ou hyperprotéiné  aide les personnes à perdre du poids très rapidement malheureusement la prise de poids revient dès lors que l'alimentation redevient « normale » (il y a déjà eu un article sur ce régime de publier ici).

 

            Il y a aussi des régimes qui proposent la consommation d'un seul aliment durant des semaines, là les conséquences peuvent être irréversibles : carences nutritionnelles,désordres physiologiques et psychologiques, déshydratation de l'estomac, mauvais fonctionnement des reins ETC..... Méfiez vous de publicité qui vous promette de perdre 27 kg en mois ou de perdre des kilos en prenant 1 comprimé de « poudre de perlin pinpin ». Il est vrai qu'il y a une chose qui va perdre s'affiner, mais ce n'est pas votre silhouette !

 

              La meilleure façon, à mon sens de perdre du poids, c'est d'abord de procéder à une interrogation alimentaire c'est à dire de comprendre vos habitudes alimentaires.

 

 

              Ensuite il est important d'ajuster et de rectifier votre alimentation tout en vous donnant des conseils avec des compléments alimentaires (par exemple)

 

et des astuces sans pour autant faire fondre votre porte feuille.

 

 

              Puis dans un processus de perte de poids il n'y a pas que le facteur alimentaire qui entre en jeux il y a aussi l'émotionnel, la réaction face au stress et une prise de conscience de soi et le facteur génétique.

              Enfin la perte de graisse doit toujours avoir un objectif raisonnable, accompagnée d'un suivi et d'une activité sportive régulière pas forcement en salle mais des rectification dans la vie de tous les jours : prendre les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, aller chercher son pain à pied ou à vélo...... Perdre du poids c'est perdre intelligemment.



 

 

         Beaucoup de solutions sont proposées pour une perte de poids rapide. Mais est-ce que ces méthodes sont-t-elle raisonnables et durables dans le temps sans frustrations ? Ne tombez pas dans le piège de la publicité et renseignez vous, je reste à votre disposition.

 

 

 

 

 

 

Partager cet article
Repost0
23 avril 2010 5 23 /04 /avril /2010 19:12

Bonjour,

Depuis que le docteur DUKAN a écrit son nouveau livre, j'entends beaucoup parler de ce mode d'alimentation.

Il semblerait que ce régime soit composé de différentes phases (4) :

 

PHASE D'ATTAQUE :

Bréve aux résultats immédiats.

Sa courte durée varie en fonction du poids à perdre et consiste à s’alimenter exclusivement d'une certaines catégorie d'aliments à volonté : les protéines.

 

PHASE de CROISIERE : 
Phase à éffectuer
jusqu’à obtention du juste poids.

Il faut alterner des journées de Protéines alimentaires les plus Pures (Phases PP) et des journées de Protéines accompagnées des 28 Légumes recommandés (Phases PL).

 

 

PHASE de CONSILIDATION :

   

Cette phase permet un retour à une alimentation normale et très progressif  afin de conserver le poids qu"on a atteint. Cette étape voit le retour progressif des aliments de plaisir avec les deux repas de gala.

Sa durée est de 10 jours par kg perdu c'est à dire qu'une personne qui perd 50 kg, par exemple, doit poursuivre cette phase durant 50 X 10 = 500 jours

 

 

PHASE de STABILISATION : 
Cette phase est la partie à la fois la plus facile et la plus essentielle de la méthode car 95% des personnes qui suivent un régime reprennent le poids perdu.

 

 

 

Pour moi ce régime s'apparente à un régime HYPERPROTEINE ce qui veut dire qu'il faut pratiquer du sport 30 min par jour tous les jours durant ce régime, boire 1,5 L d'eau par jour et avoir de bons reins.

 

Le seul fait de pratiquer une activité sportive régulière avec l'avis d'un médecin permet la perte de poids.

 

        La PHASE d'ATTAQUE peut présenter de la fatigue et des douleurs musculaires. Les protéines sont A VONLONTE.

       De plus, il peut y avoir une carence en vitamines puisqu'on n'apporte pas de fruits ou légumes dans cette première partie, donc ne pas éterniser cette phase.

         Les légumes sont comme une brosse de fer sur les intestins ce qui peut provoquer des douleurs intestinales. 

 

Le fait de priver son corps de glucose l'oblige à puisser dans ses réserves ( fonte rapide de la cellullite) mais le corps se sent priver et lorsqu'on revient à une alimentation contenant des Protéines, lipides, glucides dans le même repas, il y a une reprise de poids.

Quelques fois même le poids repris est plus important que ce qu'on a perdu !

 

A la longue j'entends les adeptes dire qu"ils sont fatigués voire épuisés, ayant des douleurs musclaires et abdominales.

Bientôt les médecins auront dans leur cabinet les personnes qui ont suivis ce régime cet été.

 

        N'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'activité sportive sont recommandés pour rester en bonne santé et pour la perte de poids.

( activité sportive peut être aussi 30 à 40 min de marche par jour) 

 

Attention donc, mincir oui, mais pas au prix de la santé !!!!!!!

 

  Je déconseille aussi le régime DUKAN pour les malades atteints de SEP!

 

 

1 juillet 2011

 

Une enquête a été conduite sur les effets à long terme du régime Dukan.

J'ai pensé qu'il serait bon de vous mettre le lien ici :

 

 http://sante.journaldesfemmes.com/dukan/

 

 

Partager cet article
Repost0